Şeker hastaları tahin tüketebilir mi? Diyabet hastaları tahin tüketebilir mi? Tahin, diğer şekerli gıdalara kıyasla düşük glisemik indekse sahip bir besindir. Bu nedenle, az miktarda tahin tüketmek diyabet hastaları için güvenlidir. Tahini kimler kullanamaz? Tahinin aşırı tüketimi, özellikle doymamış yağ asitleri içeriyorsa, bazı kişilerde iltihaplanmaya neden olabilir. Tahinin temeli susam yağı olduğundan, susama alerjisi olan kişilere kesinlikle tüketilmesi önerilmez. Günde kaç kaşık tahin yenmeli? Günlük ne kadar tahin tüketilmelidir? Aşırı tahin tüketimi kilo alımına yol açabileceğinden günde en fazla 2 yemek kaşığı tüketilmesi önerilir. Sabah aç karnına tahin yemek neye iyi gelir? Sabah kahvaltı soframızdan eksik olmayan tahin, verdiği enerjiyle…
Yorum Bırak