Vücuttaki tuz oranı ne kadar olmalı? Kanda normal sodyum seviyesi 135 ile 145 mEq/L arasındadır. Hipernatremide kandaki sodyum seviyesi 145 mEq/L’den fazladır. Yüksek sodyum içeriği; Vücutta su tutulumunu ve kan basıncını artırarak yüksek tansiyon ve osteoporoza neden olabilir. Vücudun tuz ihtiyacı var mı? Yani 1 gram tuz yaklaşık 400 mg sodyum içerir. Günlük sodyum ihtiyacının 1500-2400 mg olduğunu düşünürsek, günde 6 gram eder; 1 tatlı kaşığı tuz ihtiyacı karşılamaya yeter. 1 gr tuz vücutta ne kadar su tutar? Aşırı tuz tüketimi kandaki sodyum oranını artırır ve vücutta ödeme neden olur. Tüketilen her 1 gram ekstra tuz vücutta 1 bardak su…
Yorum Bırak