Doğru oturuş nasıl olmalı? İdeal oturma pozisyonu, ayaklarınızın yere düz bastığı, dizlerinizin kalça hizasında veya hemen altında olduğu ve sırtınızın sandalyeye tamamen desteklendiği pozisyondur. Ekranın göz hizasında olması ve klavye ve farenin kolayca erişilebilir olması da önemlidir. Nasıl sağlıklı oturulur? Masada doğru oturma şekli, kalçaların sandalyeye tam olarak desteklendiği, bel çukurunun dolu olduğu, ayakların tabandan tam olarak yere bastığı ve ellerin ve dizlerin açılarının 90 derece olduğu şekilde olmalıdır. Bilekler tamamen düz ve sırt dik olmalıdır. Sırada nasıl oturmalıyız? Sırada yanlış oturmanın dezavantajları vurgulandıktan sonra, sırada doğru oturma şekli vurgulanmıştır. Otururken göğüs sehpaya dayanmamalı, dirsekten sonra her iki kolun üçte…
Yorum Bırak